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Qu'est-ce que la marche nordique ?
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Retrouvez les conseils pour débuter sur le portail Marche Nordique de la FFA
🏟️ Lieu d'entraînement :
- PHILBERT DE GRAND-LIEU : Parc de la Boulogne (Parking du plan d'eau, face au camping)
- CORCOUE SUR LOGNE (mercredi et jeudi): La Grotte, Rue de la Poste
- CORCOUE SUR LOGNE (samedi): Salle des sports, rue du Stade
- LEGÉ : Plan d’eau du Paradis
- TOUVOIS : Salle des sports
Début de saison 2026-27 au 1er septembre et entrainements à partir du mardi 1er septembre (Legé) - semaine 36
🕒 Horaires d'entraînement
| SAINT PHILBERT DE GRAND-LIEU | CORCOUE SUR LOGNE | LEGE | TOUVOIS | |
|---|---|---|---|---|
| MARDI 9H30-11h30 | Semaine paire - Brice DENIS | Semaine impaire - Brice DENIS | ||
| MERCREDI 9H45-11h45 | Dominique GILET | |||
| MERCREDI 19H-20H45 | Semaine paire | Semaine impaire | ||
| JEUDI 9h30-11h30 | Brice DENIS | |||
|
SAMEDI 9H-11H |
Annie PETIGAS / Yves LE CORRE |
Initiations
Des initiations gratuites avec prêts de bâtons sont proposées à St Philbert avant de prendre une licence:
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